12 NASVETOV PROTI RAKU

Včeraj je v društvu potekalo zanimivo in poučno predavanje z naslovom 12 nasvetov proti raku, ki ga je pripravila Karmen Petek, mag. zdr. nege. Namen dogodka je bil ozaveščanje članov o pomenu zgodnjega odkrivanja ter preprečevanja raka in o tem, kako lahko vsak posameznik z majhnimi, a doslednimi spremembami bistveno zmanjša tveganje za nastanek bolezni.
Nasveti proti raku, ki jih priporoča tudi Evropska kodeks za boj proti raku med drugim vključujejo opustitev kajenja, vzdrževanje zdrave telesne teže, telesno aktivnost, zdravo prehrano, zmanjšanje pitja alkohola, zaščito pred soncem in še bi lahko naštevali. Vse večje tveganje pa je stres, kateremu smo vedno bolj izpostavljeni.
Zelo pomembno je tudi, da se udeležujemo programov cepljenja, npr. proti HPV in hepatitisu B in presejalnih programov (Zora, Dora, Svit). Ob vsakršnih nenavadnih spremembah v telesu je potrebno pridobiti zdravniško mnenje.
Udeleženci so spoznali, da lahko vsak posameznik s premišljenimi odločitvami in zdravimi navadami veliko prispeva k ohranjanju svojega zdravja. Znanje in preventiva rešujeta življenja.

Helena Medved