ZAKLJUČNO SREČANJE "GIBAM SE"

Tokrat smo se posvetili vaji za trebušne mišice. To so mišice, ki so zelo pomembne pri ohranjanju pravilne telesne drže.

Pri vajah smo si pomagali s trakovi. Vadba je bila zanimiva in seveda koristna za naše zdravje.

Čeprav smo z vadbami zaključili, smo si obljubili, da bomo nadaljevali z aktivnim življenjskim slogom, ki pomaga:
-    preprečevati bolezni srca in ožilja
-    obvladovati krvni tlak
-    zmanjšati tveganje za možgansko kap
-    izboljšati sladkorno bolezen
-    obvladovati prekomerno telesno maso in debelost
-    preprečevati krhkost kosti
-    zvečati telesno pripravljenost
-    vzdrževati mišično moč in gibljivost sklepov
-    zmanjšati stres in depresijo
-    izboljšati kvaliteto življenja.

Da pa ne bo ostalo le pri obljubah, smo že organizirali naslednje druženje, ki bo pozitivno vplivalo na naše zdravje,
saj se bomo gibali - smučanje in sankanje -  v soboto, 16.2.2019. Prijavite se, uživajte v naravi, snegu in s tem naredite tudi nekaj za svoje zdravje.

Edita Kos MARTINŠEK

Po celomesečni vadbi, ki je potekala v Januarju vsako sredo smo takole zaključili z skupinsko sliko.

Zahvalil sem se v imenu društva in vseh članic in članov gospe Tajdi.

Mnenje vseh je bilo veliko zadovoljstvo, vidimo se spet naslednjo leto.

Franc